HMB, atau beta-hydroxy beta-methylbutyrate, ialah suplemen yang digunakan oleh atlet dan pembina badan untuk menggalakkan pertumbuhan otot dan mengurangkan kerosakan otot. HMB ialah metabolit asid amino leucine, dan badan secara semulajadi menghasilkan sejumlah kecil HMB. Walau bagaimanapun, suplemen dengan HMB boleh meningkatkan tahap HMB dalam badan dan memberikan faedah tambahan. Apabila memilih suplemen HMB terbaik, terdapat beberapa faktor utama yang perlu dipertimbangkan. Salah satu faktor terpenting ialah ketulenan dan potensi HMB. Cari suplemen yang menggunakan HMB berkualiti tinggi, diuji secara klinikal dan terbukti penyelidikan. Juga, perhatikan dos dan saiz hidangan, kerana ini boleh sangat berbeza antara produk.