HMB, ou beta-hidroxi beta-metilbutirato, é um suplemento usado por atletas e fisiculturistas para promover o crescimento muscular e reduzir danos musculares. O HMB é um metabólito do aminoácido leucina e o corpo produz naturalmente pequenas quantidades de HMB. No entanto, a suplementação com HMB pode aumentar os níveis de HMB no corpo e proporcionar benefícios adicionais. Ao escolher o melhor suplemento de HMB, existem alguns fatores importantes a serem considerados. Um dos fatores mais importantes é a pureza e potência do HMB. Procure um suplemento que use HMB de alta qualidade, clinicamente testado e comprovado em pesquisas. Além disso, preste atenção à dosagem e ao tamanho da porção, pois podem variar muito entre os produtos.