Supplements of vitamins, minerals, and other bioactive substances that are claimed to promote bone development and thereby help increase an individual's height. However, it should be noted that human height is mainly affected by genetic factors Vitamin D: Vitamin D is essential for bone health because it aids in the absorption of calcium. ระดับวิตามินดีที่เพียงพออาจส่งผลดีต่อการพัฒนาของกระดูกตามปกติและความหนาแน่นของกระดูก Calcium: Calcium is a key mineral for building bones and maintaining bone density, and is especially important for bone development in children and adolescents. โปรตีน: โปรตีนเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเนื้อเยื่อในร่างกาย รวมถึงกระดูกด้วย ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตและบำรุงรักษากระดูก สังกะสี: สังกะสีเป็นธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและบำรุงรักษากระดูกตามปกติ แมกนีเซียม: แมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้อง